腹筋運動 関連ツイート
ごく一般的に知られている
腹筋運動は実は非効率
これはあまり知られていないので
覚えておくとお得です笑@Hiro11887563 2018/06/16 11:14
お腹を引き締めると同時に、便秘解消の効果もある腹筋運動。
腹筋を鍛えると、お腹の圧力が増して、お腹が押されて便が出やすくなるんです。
さらに、朝起きて軽く腹筋を動かすエクササイズをやると、腸が刺激を受けてぜん動運動が活発になり、便意をもよおしやすくなります。@diet7240 2018/06/16 11:28
運動せずに腹筋みたいなやつも腹筋だけ不自然に付くからバランス悪くなるらしいしな
@lucid_night 2018/06/16 12:15