腹筋運動 関連ツイート
話自体すごく好きなんだが、何よりも注釈文が腹筋運動させてくれる………下ネタを言わないことが注意事項になる堕天司べりあるくん
@flower6cosmos 2018/06/16 11:44
【1週間で-2kg痩せる秘訣】
@yuukimurakami06 2018/06/16 11:08
①主な飲み物はお水
②穀物は野菜と置きかえる
③甘いものは控える
④サーモンを食べる
⑤エクササイズ前に1杯のコーヒーを飲む
⑥有酸素運動を毎日30分行う
⑦腹筋 スクワットを1日20回する
⑧普段より30分多く眠る
レッグレイズで腹筋を鍛えた後に、ジョギングで水分を飛ばして体重を絞ると、二日経っても体重が戻っていないのは、いい検証結果を得られたと思う。結局は筋肉+運動か。
@tsuputo 2018/06/16 10:50