腹筋運動 関連ツイート
今日は記念日だから食べる?今日は頑張ったから自分へのご褒美…?
@tsuru_dietter 2018/06/16 11:00
そんな大層な言い訳せずに、「美味しいから」食べる、でいいじゃないか。その方が食後の運動にも熱が入るというもんさ。さあ腹筋でもしようか!
【便秘の4つのタイプとその対処法】
@yanyan886 2018/06/16 10:29
1器質性便秘(腸自体に問題)→病院を受診
2弛緩性便秘(大腸の運動が低下)→腹筋を鍛える・食物繊維を摂る
3習慣性便秘(直腸が刺激に対して鈍感化)→排便習慣をつける(便意がなくても毎朝便器に座る等)
4痙攣性便秘(自律神経の乱れ)→ストレス解消
腹筋を割りたければ腹筋運動ではなく体脂肪を落とせ。
@ki_n_wa_15 2018/06/16 11:09