腹筋運動 関連ツイート
RT @Beautiful__Diet: 【1週間で-2kg痩せる秘訣】
@1dmvuud0xY553Tp 2018/06/16 13:44
①主な飲み物はお水
②穀物は野菜と置きかえる
③甘いものは控える
④サーモンを食べる
⑤エクササイズ前に1杯のコーヒーを飲む
⑥有酸素運動を毎日30分行う
⑦腹筋 スクワットを1日20回する
⑧普段より…
腹筋を割るために必要なのは
@YGXd48nvAWH40gf 2018/06/16 13:17
●有酸素運動をして脂肪を燃焼させること。
●腹筋を1日おきに行うこと。
この2つを同時に行いましょう。
RT @ukinose: 自宅でできる有酸素運動。
@i82578530 2018/06/16 11:47
体脂肪が燃焼されることによって脚の脂肪が落ち細くなるかも。
常に腹筋に力を入れてれば腹筋の強化運動になるね。
日々の自宅トレのバリエーションの一つに加えるといいかもね。
テレビ見ながら「集中せず」やるのがお勧め。 ht…