マイエクサチェア MEX-44 腹筋トレーニング 腹筋運動 ストレッチ運動 背伸ばし 座イス 座椅子 座いす エクササイズ 【送料無料】 山善/YAMAZEN/ヤマゼン
山善(YAMAZEN) マイエクサチェア MEX-44 本体サイズ 幅43×奥行63-103×高さ17-55cm 重量5kg 材質 本体：スチール張り地：ポリエステル100％中材：ウレタンフォーム 仕様 ●原産国：中国 商品説明 ●普段は座椅子でも、お腹、背中を同時にエクササイズが可能●背もたれシートの角度調整ギアとバネギアを使い、胸・お腹・背中・腰が同時にエクササイズ●側地はメッシュ地で蒸れを緩和●無段階ギア仕様のため、お好みに合わせた細かい角度（負荷）調整が可能 商品補足説明 フィットネス エクササイズ 腹筋 腹筋運動 座椅子 座いす フロアチェア 腹筋座椅子 イス いす 椅子 YAMAZEN ヤマゼン 山善 通販 XW474 XW475 楽天市場健康食品等必須記載事項 広告文責 株式会社 山善03-6426-0160 メーカー(製造) 販売元：株式会社 山善 区分 健康機器・中国製高座椅子 マイエクサチェア マイエクサチェア スリム
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6月15日(金)
運動
・綾崎家トレひねり腹筋 3セット×3
・レッグレイズ 10回×1Ⱅ回×2
・サイドベント 左右15回×3
・バーピージャンプ 30秒×2@ri_lady04 2018/06/16 10:32
やせたかったら腹筋よりスクワットの方が効果的。 下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく、筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、効率的にウェストが細くなる。 同じ筋肉量を増やすのに必要な運動を比較すると、「腹筋500回＝スクワット15回」にもなるという。
@G1azxcvbnmasdf 2018/06/16 13:27
ごく一般的に知られている
腹筋運動は実は非効率
これはあまり知られていないので
覚えておくとお得です笑@Hiro11887563 2018/06/16 11:14
