腹筋運動 関連ツイート
【今日トレ】
@haruru3050 2018/06/16 11:41
・ストレッチ
・腕振り腰ひねり運動5分
・スクワット20回×3
・背筋20回×3
・足パカ20回×3
・プランク2種類1分
・腹筋ストレッチ30秒
・背筋ストレッチ30秒
・有酸素運動30分以上
回数をやるより質という事で…20回3セットで継続する事にした✨
運動せずに腹筋みたいなやつも腹筋だけ不自然に付くからバランス悪くなるらしいしな
@lucid_night 2018/06/16 12:15
RT @ukinose: 自宅でできる有酸素運動。
@aaabiglove777 2018/06/16 11:26
体脂肪が燃焼されることによって脚の脂肪が落ち細くなるかも。
常に腹筋に力を入れてれば腹筋の強化運動になるね。
日々の自宅トレのバリエーションの一つに加えるといいかもね。
テレビ見ながら「集中せず」やるのがお勧め。 ht…